Perchè vengono gli attacchi di panico - PSICOHELP, lo psicologo a portata di click
8181
page-template,page-template-template-layout-full-width,page-template-template-layout-full-width-php,page,page-id-8181,page-child,parent-pageid-8072,ajax_fade,page_not_loaded,,vss_responsive_adv,vss_width_768,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.8,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Perchè vengono gli attacchi di panico

[cs_content][cs_section bg_color=”rgba(101, 224, 222, 0.37)” parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 45px 0px;”][cs_row inner_container=”true” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Viviamo in un ambiente moderno e sicuro, come è possibile che il panico ci assalga? La paura sembra non essere giustificata eppure quel senso di panico colpisce sempre più persone, perchè?[/cs_text][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=”true” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][x_accordion][x_accordion_item title=”Gli attacchi di panico nel mondo moderno” open=”true”]attacco di panico preistoricoLa storia dell’evoluzione umana è lunga diversi milioni di anni. La vita moderna è iniziata solo recentemente (se pensiamo alla definizione di era moderna possiamo pensare che le comodità e le sicurezze siano effettivamente iniziate solo qualche centinaio di anni fa). Il tempo della modernità rappresenta meno di un millesimo dell nostra evoluzione. Questo “relativamente” breve lasso di tempo non è sufficiente per il nostro adattamento alle comodità della vita moderna. Cosi per certi comportamenti è come se noi fossimo ancora uomini delle caverne che ad uno stimolo di minaccia (sia esso immaginato o reale) reagiamo come reagirebbe un uomo preistorico: con molta adrenalina e affanno.
attaccoQuesto non spiega tuttavia perchè alcuni di noi iniziano ad avere gli attacchi di panico solo in un momento della propria vita e altri non ne soffriranno mai. Per spiegare (in parte) queste differenze nelle manifestazioni del panico ti devo allora parlare dello stress e dei suoi effetti.

Lo stress è la misura in cui reagiamo a degli stimoli (stressor) che perturbano il nostro equilibrio. Chi tra di noi attraversa dei momenti molto stressanti e reagisce in un certo modo, puo’ sviluppare l’attacco di panico. Frequentemente gli attacchi di panico insorgono in momenti forte stress.[/x_accordion_item][x_accordion_item title=”La mente inconscia impara velocemente” open=”false”]Una volte che scatta il periodo di forte ansia, l’attacco di panico, la mente impara velocemente ad evitare le circostanze in cui è accaduto. La mente inconscia si ricorda della brutta esperienza e fissa nella memoria quelle circostanze come da evitare. attacco di panico cervello
Ancora un volta, il sistema nervoso sarà tanto più sensibile e allarmato, tanto più siamo in una condizione di preoccupazione e stress. Per questo mantenere bassi livelli di stress e ansia con tecniche di rilassamento aiuta negli attacchi di panico (se le tecniche sono fatte bene ovviamente). Ok, spero che fino a qui sia chiaro e ti riassumo cosa abbiamo detto perchè è molto importante capire i meccanismi che stanno sotto questa manifestazione dell’ansia. La nostra storia è lunga e siamo su questo pianeta da molti anni. Alcuni circuiti neurali nel nostro cervello sono programmati per scattare e salvarci la vita quando siamo minacciati da pericoli importanti. Alcune persone soffrono di panico perché inavvertitamente/inconsciamente attivano questi circuiti. Il fatto che questi circuiti siano attivati piu facilmente in alcune persone e in alcuni momenti della loro vita è correlato al livello di stress che le persone sperimentano.[/x_accordion_item][x_accordion_item title=”Cervello in trappola” open=”false”]La mente inconscia associa quindi una situazione estremamente spiacevole (quella vissuta nella prima crisi di ansia) ad eventi e luoghi. Il gioco è fatto, e ogni volta che certe circostanze saranno riproposte, la paura dell’attacco di panico si farà sentire. mente in trappolaTendenzialmente questo condizionamento è autoalimentante. Evitando delle situazioni ed evitando di uscire, la mente si spinge sempre piu nella trappola. Lo stress generato da questa paura va a sommarsi allo stress preesistente e renderà questi circuiti mentali ancora più sensibili ed attivi.[/x_accordion_item][x_accordion_item title=”Agorafobia e Depressione” open=”false”]Per la serie, non facciamoci mancare niente ecco che uno degli sviluppi del disturbo da attacchi di panico puo’ essere l’agorafobia e poi la depressione. Agorafobia significa paura degli spazi aperti e chi ne soffre evita accuratamente gli spazi pubblici e tutti quei luoghi dai quali è difficile defilarsi velocemente e senza farsi notare. La paura di avere un attacco di panico, spinge la persona ad evitare certe situazioni e certi luoghi. Questo è un processo che porta la persona stessa a rinchiudersi in casa. A questo punto la persona inizia a sentirsi una fallita, incapace, non all’altezza. Gli stati d’animo che accompagnano l’impotenza sono terreno fertile per sviluppare la depressione.[/x_accordion_item][/x_accordion][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=”true” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][x_button shape=”pill” size=”global” block=”true” circle=”false” icon_only=”false” href=”https://www.psicohelp.it/curare-gli-attacchi-di-panico/origini-e-cause-degli-attacchi-di-panico/” title=”” target=”” info=”popover” info_place=”top” info_trigger=”hover” info_content=”Approfondiamo le origini e cause degli attacchi di panico”]Vai al modulo successivo del corso[/x_button][x_gap size=”50px”][x_button shape=”pill” size=”regular” block=”true” circle=”false” icon_only=”false” href=”https://www.psicohelp.it/curare-gli-attacchi-di-panico/” title=”” target=”” info=”none” info_place=”top” info_trigger=”hover” info_content=””]Vai all’inizio del corso[/x_button][/cs_column][/cs_row][/cs_section][/cs_content]